马上就过年了，过年除了团圆和相聚，当然少不少各种各样的美食。对于普通人而言，在过年的时候如果不注重饮食营养，很可能会发生“节日病”，就是因为吃东西不节制而导致的食物中毒、腹痛、腹泻等情况，轻者难受几天，重者可能要入院治疗。
对于普通人而言，一个春节一不节制，就可能患“节日病”，对于孕妇而言，更要小心。很多人觉得孕妇就该多吃，能吃是福，滋补食品对妈妈和胎儿都有好处。可是，甜食摄入过多引发的高血糖会带来生命危险。兴义佳和医院妇产科专家吴菊芳主任告诉大家，大吃大喝的孕妇很容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿都有生命危险。
节日大吃大喝 悲剧突然来袭
28岁的黄女士已怀孕20周，在产检时血糖有一点高，医生提醒她要注意饮食，可黄女士却没放在心上。平常是上班族的她趁着节假日的到来，没有了工作的负担，就开始疯狂地吃各种滋补食物，完全忽视医生的建议。家里人也根据她的喜好买了各种甜品，平时就酷爱甜食的黄女士听说吃甜食可使孕妇开胃且心情变好，便更加毫无顾忌地吃。
一段时间后，黄女士的胃口并未大增，反而变差，经常恶心呕吐，她没有在意，以为是正常的妊娠反应。直到怀孕28周，发现越来越不对劲，便送往专科医院急诊。彼时，送抵医院时的黄女士已经酸中毒、神志不清，血糖高得"爆表".经过全力抢救，黄女士恢复了过来，但婴儿却胎死腹中。
孕妇要注意饮食 防止妊娠期糖尿病
为什么吃甜食会严重到胎儿惨死腹中呢？吴菊芳主任详细解释了个中原因。怀孕期间本身就容易患上妊娠糖尿病，这是因为胎盘会分泌一些荷尔蒙，使得血糖升高。吴主任指出，大多数孕妇的身体能产生更多胰岛素来调节，以维持正常的血糖浓度。但是有少数孕妇本身胰岛素制造量不足，让身体处于高血糖状态，从而产生妊娠糖尿病。所以孕期的孕妇一定要注意饮食健康，不要以为以前没有糖尿病，就可以放开。如果怀孕期间不注意饮食，即使孕前血糖正常，孕后也可能发生妊娠期糖尿病。
而上述事例中的黄女士本身就有糖尿病家族史，而且喜欢甜食，产检时血糖已偏高，说明她是高危人群的一员。然而，黄女士不忌口，假日期间大量摄入过甜食物，又没有适量的运动，加剧了妊娠糖尿病。单纯的妊娠糖尿病本来是可恢复的，但血糖不控制，很容易出现酸中毒，影响胎儿健康生长，且以后患糖尿病的几率也非常大。
健康饮食要坚持 孕妇少量多餐最好
准妈妈们的饮食一直是大家关注的热点话题。吴主任表示，无论是否高血糖孕妇，正确的孕妇饮食一定不能饱餐，每餐八成饱、少吃多餐反而更好。建议孕妇怀孕3个月后，可适量补铁，若本身贫血的孕妇更需要补铁。日常生活中可以吃瘦肉、牛肉、鸡血等红肉，菠菜的摄入要适量，因为菠菜补充铁的同时也会妨碍钙的吸收，用铁锅炒菜能使铁元素更易被吸收。在怀孕5个月后便可以适量补钙，牛奶是首选，可有效促进胎儿发育。
有糖尿病倾向的孕妇必须控制糖量的摄入。一般不建议高血糖病人吃含有大量葡萄糖的水果如葡萄、车厘子、荔枝和龙眼等；由于淀粉含有糖类，也不宜多吃如玉米、马铃薯等。在怀孕过程中，如大量摄入含高蛋白、高油脂、高热量的坚果，也会导致孕妇尿酸高。
有糖尿病倾向的孕妇应控制以下蔬果的摄入
1.对于血糖偏高的孕妇，水果一天不能超过一个，而且要换着品种吃；坚持少吃多餐，并严格监测血糖，严重时须接受规范治疗；
2.饮食以清淡为主，每餐可变换样式，注重补铁补钙，使营养均衡；
3.切忌大吃大喝，体重超标会导致妊娠糖尿病，今后生出的肥胖儿也易患糖尿病；
4.宜散步慢走等适量运动，怀孕晚期忌剧烈运动，否则易造成早产。
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