季节变换易感冒 注意饮食巧治疗

 

　　因为最近季节变换，气温骤降，又阴霾有雨，感冒人数增加很多。据兴义佳和医院妇产科专家吴菊芳介绍，最近几天来治疗感冒的孕妈妈也数量骤增。考虑到孕妇是属于容易感冒的一个群体，且孕妇不论是感冒还是针对感冒的用药，对胎儿都会有一定影响。吴主任特别提醒孕妈妈们，为了减少感冒发生，最好加强锻炼和营养摄取，增强个人抵抗力，少去公共场所，减少感染机会。

 

　　而对于有感冒迹象或轻微感冒的孕妈妈们，吴主任给大家推荐几个食疗方案，可以尝试一下。因为这些方法对身体没有伤害，都是由常吃的食物搭配而成的。

 

　　孕妇感冒食疗方法具体如下：

 

　　1.苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40度左右，再加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

 

　　2.姜丝萝卜汤：姜丝25克，罗布50克切片，加水500毫升，煮沸15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

 

　　3.葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

 

　　4.白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

        

 

　　5.鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒是鼻塞、流涕症状，病能增强身体抵抗力。

 

　　6.萝卜汤：白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

 

　　7.米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸泡一小时，当菜下饭。

 

　　8.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10-20克。

 

　　9.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。

 

　　10.姜糖饮：生姜片15克，3厘米长葱白3段，加水50克煮沸后加红糖。

 

　　11.葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

 

　　12.橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克），加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

 

　　13香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味，

 

　　14雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂锅或瓦锅隔水蒸。适用于风热咳嗽。

 

　　15.杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量、加适量开水浸泡，代茶饮。

 

　　孕妇感冒时最好多喝米粥，因为感冒是多喝粥，有助于发汗，散热、祛风寒，促进感冒的治愈。再则，感冒时胃口差，肠胃消化系统不好，喝粥不仅可以促进吸收，且可以起到保护胃黏膜的作用。

 

　　最后兴义佳和医院温馨提醒广大孕妈妈，季节变换，容易感冒，孕妈妈们除了要加强锻炼和营养，还要注意衣服合适的增减，少去公共场所。