兴义孕妇月子有哪些问题？兴义佳和医院专家介绍说，坐月子是产后恢复的关键时期，也是改变女人体质的较佳时机，相反，如果月子护理不当，女性则有可能留下终身的病痛。

 

　　一、兴义孕妇月子有哪些问题？产后多久可以洗头

 

　　兴义孕妇月子有哪些问题？专家：产后3天可洗头，但要注意及时吹干

 

　　老一辈往往会认为，产后一个月都不能洗头，这是为了防风。可实际上，这一禁忌随着生活水平的提高早已经被破除。科学的做法是，产后3天即可洗头，因为产后洗头可以促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。

 

　　但在洗头时，新妈妈应该注意的是，洗头用的水，水温一定要适宜，不要使用太刺激的洗发用品。洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。在梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

 

　　二、产后多久可以散步

 

　　专家：产后第2天即可少量走动

 

　　散步这件事情，对于顺产的妈咪来说，根本不是事儿。要知道，产后坐月子，并非躺在床上什么也不动，那样反而会造成产褥感染或者便秘等症状。所以，顺产的妈咪在产后就可以在房间里散步，而剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。

 

　　对于新妈妈来说，任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步就是不错的选择。在锻炼的过程中，新妈咪可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转。路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的，但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查。

 

　　三、产后多久可以做家务

 

　　专家：产后42天内，尽量别做家务

 

　　有人用这样一句话来形容女人：一天的公主，十个月的皇后，30天的皇太后。由此可见，女性在月子里的地位。所以，新妈咪在产后42天内的家务最好交由别人来做。虽然做家务看起来并不粗重，也能消耗脂肪，但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠。

 

　　所以顺产的妈妈，可以在月子里请家里人或者清洁工来负责家中的卫生问题。如果是剖宫产的新妈咪，建议产后2-3个月内的家务工作也交给其他人来做，尤其是不要使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部。


 

 

　　四、产后多久可以有性生活

 

　　专家：42天-8周左右可以恢复性生活

 

　　这个问题不仅新妈咪很在意，新爸爸也十分着急。一般来说，女性在产后42天到八周就可以恢复性生活了。但实际的情况是，很多新妈妈会因为担心产后缝合的伤口而对做爱产生恐惧感。有些新妈妈则是因为生产时的使用的催产素而影响了她的性欲望，让她产后几个月内都毫无“性”趣。

 

　　在产后的第一次爱爱过程中，新妈妈往往会经历一些不舒服。比如母乳喂养的新妈妈，血液里的雌性激素水平会降低，导致阴道里黏液的分泌减少。这时候，新爸爸可以适当地使用一些润滑剂来让两人的性生活更加和谐。

 

　　五、产后多久可以减肥

 

　　专家：产后12周以后可尝试瘦身运动

 

　　有些妈咪在怀孕期间，体重增加的比例太大，所以会急于在产后进行减肥。而专家也指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。所以，产后减肥可以，但一定要注重实际，更不能盲目节食瘦身。

 

　　对于新妈咪来说，刚生产完的身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。如果是母乳喂养，为保持良好的乳汁供应，通常建议在孩子出生8-12周之后再开始尝试积极瘦身运动。

 

　　六、产后抑郁怎么办

 

　　近年来，产后抑郁的病例呈逐年上升的趋势。新妈咪在生产之后，由于身体、情绪和行为等都会有较大的变化，往往会出现忧郁的症状，没有任何理由地感觉委屈、不满，因而常常哭泣的现象。产后抑郁是产后忧郁的升级，表现为频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑等情绪。

 

　　专家：成功升级妈咪，女性应该做好充分的思想准备，面对身份、身体上的各种变化。而产后抑郁说白了，就是一种心理上的疾病。因此，要根据新妈咪的症状的表现及严重性来进行不同的治疗。一般可选择治疗的方法有抗焦虑或抗抑郁药物、预约心理治疗等。如果新妈咪是在母乳喂养，则应该选择不会进入乳汁的药物，以免宝宝的生长发育受到影响。