兴义孕妇喝水有哪些讲究？兴义佳和医院专家介绍说，孕妈妈在孕期是需要喝水来补充部分营养的，也可以帮助自己清洗体内杂物的，孕期多喝水是孕妈妈必须要做好的工作了，在孕期对该工作认真的完成了对自身以及宝宝而言都是好事。

 

　　兴义孕妇喝水有哪些讲究？白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。因此,专家建议孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。

 

　　兴义孕妇喝水有哪些讲究？不要等到口渴才喝水水对每个人来说都是不可缺少的，人们每天都要注意充足的补水，孕妈妈平时要均衡喝水，不要等到口渴才喝，如果是很口渴了，说明你身体内已经严重缺水了，内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，所以孕妇要提高喝水的频率。

 

 

 

　　不要喝多次烧过的水，很多人都会把水多次烧开，这样是不好的，水经过多次加热会导致水里的有毒物质增加，严重的还会引起中毒，所以孕妈妈要注意了。

 

　　没有烧开的水不能喝没有烧开的水也是不能喝的，其中可能含有有毒物质，一般的自来水中都含有氯气，而自来水又往往使用了漂白粉，因此如果没有烧开，水中的各种杂质都会对宝宝和孕妇的健康造成伤害。

 

　　还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。“这其实不正确。”专家表示，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。

 

　　而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。

 

　　孕妈妈在生活中要注意自己的行动，要注意自己的饮食，在喝水这个问题上也是要注意的，要是存在什么异常的情况是需要早早去医院检查的，在医生的建议之下认真的去治疗，以免给自己带来什么严重的伤害了，孕期孕妇要保护好自己和宝宝才是，注意做好各项细节才好。