兴义如何缓解孕吐？兴义佳和医院专家介绍说，不管是什么原因引起的妊娠期晨吐，它的影响是相同的——孕妇会很痛苦。虽然除了耐心等待这一阶段结束没有其他解决方法，但根据过去的经验，有些减轻痛苦的措施，晨吐的孕妈妈不妨试试。

 

　　1、兴义如何缓解孕吐？临睡前吃点东西。临睡前少量进食一些高蛋白的复合碳水化合物食品(松饼、牛奶、乳酪条、杏干等)，会让你的胃到早晨起床都很舒服。

 

　　2、兴义如何缓解孕吐？早点吃饭。所谓晨吐，并不会等到早上起床时发生。事实上，恶心感一般发生在空腹时。原因在于，当你没有及时进食，胃里空空如也，胃酸除了胃黏膜之外没有其他东西可消化，于是便引起了恶心感。

 

　　3、适量进食。塞得满满的胃和空空如也的胃一样容易引发恶心。胃负担过重就会引起呕吐。



 

 

　　4、吃得好点。富含蛋白质和碳水化合物的食物可以帮助你抵抗恶心.总体来说，有营养的食物对缓解恶心感有所帮助，因此要尽可能吃好点。

 

　　5、频繁进食。防止出现恶心的最佳办法就是保持血糖水平平稳，同时保证胃里有点东西。为了远离恶心的感觉，少吃多餐是明智的做法——用一日六餐代替传统的一日三餐。出门时不要忘了带一些容易消化的零食。

 

　　6、能吃什么就吃什么。如果上一点对你不太实用.你根本吃不下那些东西——那么从现在开始，能吃什么就尽量吃点吧。接下来还有很长时间让你享受健康而均衡的饮食。对于时时反胃的阶段来说，最重要的是吃点东西帮你熬过这些让人崩溃的日日夜夜——哪怕是冰糕、姜饼也行。能吃到鲜果冰糕或全谷物姜饼就更好了，如果条件不允许，普通的品种也没问题。

 

　　7、补充液体。短期内，获取足够液体比获取足够的食物更重要，尤其在呕吐使你失去大量水分的情况下。

 

　　8、吃凉的东西。关于食品温度对晨吐影响的实验很多，很多女性都觉得冰凉的液体和食物感觉更好，还有些女性喜欢温的。