女人吃什么养颜好呢?其实生活中有很多看似不起眼的食物都是很好的养颜食物，大家可一定要学会如何挑选。那么就跟随小编一起来找寻生活中最为常见的养颜食物，爱美的女士们可一定要多多食用哦!相信大家越吃越漂亮哦!

 

　　漂亮的女人吃什么养颜呢?

 

　　地瓜

 

　　这是这个季节很为常见的排毒养颜食物之一，在地瓜中含有大量的维c、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维e，更有40%以上的纤维，这些都是营养丰富的物质，不仅能够很好的预防便秘，而且对于女性来说，这很是靠谱。地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，具有强大的降胆固醇、降血脂功效。

 

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，对于那些害怕长胖的人群来说，这可是一个很不错的方法哦!这不仅能够有效的促进肠胃蠕动，有利于排除宿便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，其味道鲜美，而且对于女人养颜很有效果。

 

　　胡萝卜

 

　　同样是一种营养价值很高的食物，同时还具有很棒的排毒养颜效果，在胡萝卜中含有不少的胡萝卜素，而且含有非常多的维生素A和果胶，和身体里的汞离子结合，能够很有效的降低血液中汞离子的浓度，加速体内的毒素排除体外，而且对于改善便秘情况很有帮助，这是一个很不错的方法。

 

　　新鲜的胡萝卜其排毒效果十分好，因为它能清热解毒，润肠通便，直接把新鲜的胡萝卜榨汁，兑入少许蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒养颜，这样简单的方法值得大家学习一下。相信有很多的排毒养颜效果哦!