运动量太大可导致女性出现闭经，闭经是女性常见的一种妇科疾病，可有各种各样的原因引起。若不适当预防和及时治疗，将会使危害后果扩大，给女性朋友带来痛苦。 日常生活中，如果运动过大的话，也有可能导致闭经，危害女性的身体健康。那么，运动量过大会不会引起闭经呢?

 

　　1、女性出现闭经应适当运动，不可剧烈运动。因为运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。高浓度的内啡呔，会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。

 

　　2、针对大多数女性来说，过度运动、减肥或压力等因素一旦停止，几个月后月经就能逐渐恢复正常。

 

　　3、适量运动有助于提高自身免疫力，增强抵抗能力。它与减肥一样，都是通过运动导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。

 

　　4、对于女性来说，如果没有月经，一般并不会发生生命危险。但雌激素过低若超过6个月以上，则可能会造成骨骼中的钙质流失，进而导致骨质疏松症。