很多痛经的人都比较喜欢喝蜂蜜水来缓解病痛，还有的人说痛经的话喝一点茶水就可以相应的缓解，但是这是真的吗?养生专家为您介绍痛经喝茶和痛经喝蜂蜜有好处吗?

 

　　痛经是女性在月经期常会出现的一种现象，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛等，在对付痛经时不能完全依赖于吃止痛，而且它往往是不孕不育的危害信号，其实对于痛经的治疗，痛经可以喝蜂蜜茶水吗?

 

　　痛经喝蜂蜜，蜂蜜对女性痛经是比较好的，特别是女性在睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。专家介绍说女性痛经喝蜂蜜是因为这两种食物中含有丰富的钾和镁。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

 

　　那么痛经喝茶好吗?

 

　　专家指出：月经期女性不宜喝绿茶。经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

 

　　但是适量的花茶还是比较好的，下面养生学专家为您介绍两种花茶帮助您缓解痛经：

 

　　1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

 

　　功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。

 

　　2、姜枣当归茶：生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。

 

　　功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。

 

　　所以从上面的症状您可以看出，女性痛经喝茶和痛经喝蜂蜜的做法什么样的才是正确的，更多女性痛经的症状和治疗可以在线咨询我们的专家。