很多痛经的人都比较喜欢喝蜂蜜水来缓解病痛,还有的人说痛经的话喝一点茶水就可以相应的缓解,但是这是真的吗?养生专家为您介绍痛经喝茶和痛经喝蜂蜜有好处吗?
痛经是女性在月经期常会出现的一种现象,表现为妇女经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛等,在对付痛经时不能完全依赖于吃止痛,而且它往往是不孕不育的危害信号,其实对于痛经的治疗,痛经可以喝蜂蜜茶水吗?
痛经喝蜂蜜,蜂蜜对女性痛经是比较好的,特别是女性在睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。专家介绍说女性痛经喝蜂蜜是因为这两种食物中含有丰富的钾和镁。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
那么痛经喝茶好吗?
专家指出:月经期女性不宜喝绿茶。经血会带走部分铁质,此时宜多补充含铁的食品,如菠菜、苹果、葡萄等,然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合,产生沉淀。
但是适量的花茶还是比较好的,下面养生学专家为您介绍两种花茶帮助您缓解痛经:
1、玫瑰花茶:玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。
功能:理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
2、姜枣当归茶:生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。
功效:散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。
所以从上面的症状您可以看出,女性痛经喝茶和痛经喝蜂蜜的做法什么样的才是正确的,更多女性痛经的症状和治疗可以在线咨询我们的专家。