经期能吃巧克力吗?这应该是很多女生关心的一个问题，巧克力本来就是女生的最爱，而且有人说吃巧克力可以有效缓解痛经。究竟生理期吃巧克力对女性有什么影响呢?生理期吃巧克力可不可以呢?下面我们来听听专家们是怎么说的。

 

　　月经期吃巧克力能缓解痛经，确实是有根据的。巧克力是属于高热量的食物的，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。而且巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。

 

　　并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。