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月经不调的你不防吃吃这些食物

来源:兴义佳和医院  日期:2013-03-10   整理:秩名  在线咨询 | 预约挂号

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  月经不调的你不防吃吃这些食物,月经不调是很多女性的烦恼,其实这个问题可以通过食补来调节。那么吃什么最有效呢?女性朋友在月经不调后,都很烦恼,在不使用药物的情况下,用饮食调理是一个更好的选择。
 
  月经不调吃什么好?月经不调注意事项有以下几点:
 
  一、忌食辛辣动火之品。
 
  二、加强营养。
 
  三、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。
 
  四、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
 
  五、月经过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
 
  六、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者,饮食以清热补血之品为主,如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉,均为止血凉血佳品,可多食用,忌食辛辣动火之品。
 
  月经不调吃东西的营养原则
 
  1、饮食应以清淡且富有营养为主。
 
  2、注意补铁。
 
  3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。
 
  4、保证高蛋白食物。