细心观察会发现，情绪经常出现不稳定，容易焦虑、抑郁或者精神压力过大导致精神不振的女性都会不知不觉发现月经规律出现异常，甚至长时间闭经的情况，这到底是什么原因呢?

 

　　一.精神因素对月经有影响吗?

 

　　中医学认为，人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七情，如果太过就会造成疾病的发生。如长期忧思恼怒，会导致肝气不顺，气滞血瘀;如恐惧惊吓或过度悲伤，会导致气血逆乱。这些因素影响到冲任胞脉，则会导致冲任气机不畅，气血紊乱，胞脉受阻或失司，而发生月经不调、痛经或闭经。

 

　　现代医学也认为精神因素对月经有影响。正常情况下，月经的建立和维持有赖于下丘脑—垂体—卵巢轴的神经内分泌调节，以及靶器官子宫内膜对性激素的周期性反应，其中任何一个环节发生障碍就会出现月经失调、痛经或闭经。而强烈的精神刺激可扰乱中枢神经与下丘脑的功能，而影响下丘脑—垂体—卵巢轴的内分泌调节，出现排卵障碍，卵泡发育受阻而出现无排卵性功血或闭经。

 

　　若长期忧心忡忡、郁郁寡欢，或担惊受怕，可扰乱内分泌的功能，而出现月经不调或痛经。因此妇女平时一定要注意心理健康的保养。要保持情绪乐观，遇到不愉快的事情要善于解脱;要陶冶情操，工作之余要充分发挥自己的爱好;待人和颜悦色，正确处理好人际关系，减少人与人之间的纠纷;做事保持纯真的意识，与人为善，真诚待人，少思寡欲。心理上保持纯朴而无杂念，学会制怒，性格要豁达开朗，意志要刚毅坚强。只有这样才能保持心理健康，避免精神因素对月经的影响。

 

　　二.为什么要重视青春期少女经期的心理调护?

 

　　青春期少女月经的正常与否，很大程度上受精神因素的影响，所以要重视青春期少女经期的心理调护。

 

　　在月经来潮前应注意适当的休息，思想上要放松，不要过度紧张，要充分了解月经是女性一种正常的生理现象。对有“经前期紧张综合症”的青春期少女更应如此。此期间，可陪她们到户外清净的地方散步、听音乐，让她们与知心朋友谈谈心，适当增加睡眠时间，保持精神愉快。尽量避免精神上的刺激，保持良好的心理平衡。有失眠、情绪过度烦躁者则可服用适量的镇静剂，如安定。