兴义月经不调的预防措施？  现在社会，女性朋友承受的压力也越来越大了，长期生活不规律，内分泌失调，时间长了就可能会导致月经不调，月经不调对女性的危害还是很大的，因此在生活中，应该积极的预防，那么，月经不调的预防措施有哪些呢?下面就请专家为大家介绍一下月经不调的预防措施。

兴义月经不调的预防措施？  1、不使用生冷食物：

由于寒冷刺激也是导致月经不调的主要原因，因此女性需要注意的就是在经前不要食用生冷的食物。贫血的女性，饮食上最好是以温补为主，保证身体的温暖不受凉是很有必要的。还有就是减少疲劳，加强自身的营养和体质。这些都是有助于月经不调的预防的。

兴义月经不调的预防措施？  2、合理避孕节孕：

在性行为的时候，还是建议您使用安全套是最好的。这是月经不调的预防措施之一。现在的避孕药已经有了很大的改善，不像以前有那么大的副作用，却仍然会给女性的身体带来很大的伤害。经常服用紧急避孕药会刺激女性的内分泌，让女性的内分泌紊乱，从而导致月经不调。

兴义月经不调的预防措施？  3、保持良好的情绪：

女性朋友如果情绪过于压抑，也会导致月经不调，因此在生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。保持 良好的精神状态，对预防月经不调有很大的作用。

兴义月经不调的预防措施？  以上就是兴义佳和医院专家对月经不调的预防措施有哪些的介绍，这些习惯对月经不调的预防都是很有效的，因此提醒女性朋友一定要注意在经前不要食用生冷的食物，合理避孕节孕，保持良好的情绪。