女性健康的源头在于健康的子宫，养好子宫，是女生健康貌美的源头，子宫不仅单纯地孕育生命，更是女人青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤的关键，要养好子宫要注意吃睡排泄，经常活动，注重个人卫生。此外，还可以通过食疗辅助调养。

 

　　子宫不仅单纯地孕育生命，更是女人青春容颜、曼妙体态以及红润肌肤的关键。如果不注意不保养，每三个女性就有一个会遇到子宫肌瘤。

 

　　而如何让子宫健康，专家总结了几条简单方法：一是注意吃睡排泄，月经顺。二不要久坐不动，要时常活动，让血气通畅，每个小时最好都能动一动。三是经常运动，至少要每周2小时的运动量。四要爱干净，保持清洁，尤其是生理期的保养清洁，诸如多喝酸奶，多喝开水，勤换卫生巾等。

 

　　此外，专家介绍了许多食补食疗的方子，像甜虾、山药、韭菜、生姜、牡蛎等，都是对子宫保养很有帮助的食材。而平时入菜时，加些像当归、益母草、陈皮、红枣、艾草之类的药材既提味又调养。同时，以运动和按摩来保养子宫，也可使子宫气血通畅。