子宫保健是要从儿童时代就做起的事，生育期是子宫的“多事之秋”，不少妇科疾病都在此时高发，因此不少女性到了疾病来临的时候才想到要做保养和预防。其实子宫的保养和护理应该从儿童时期开始，因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。

 

　　儿童期：做好三件事

 

　　1、合理安排三餐

 

　　补足子宫发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。要做到这一点，一是坚持母乳喂养到1岁半，并合理安排辅食;二是断奶后坚持吃平衡餐，即食物品种多样，比例平衡。

 

　　2、设法让孩子睡足睡好

 

　　奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长。

 

　　3、鼓励孩子勤上运动场

 

　　多参加体育活动，运动也有助于体内激素的分泌。

 

　　青春期：强化防护措施

 

　　当次月经来潮，标志着子宫发育基本成熟，女孩子进入了青春期。此时，子宫向外界“开放”，与外界的联系扩大，从而给形形色色病原微生物偷袭以可乘之机，强化防护措施势在必行。

 

　　首要一条措施是适龄婚育，切忌早婚早育。研究资料显示，女性过早婚育，由于子宫发育尚未完全成熟，不但难以担负起孕育胎儿的重任，不利于优生，而且易使子宫不堪重负，进而罹患多种疾病，比如少女生育比成年女性更易发生难产，子宫破裂的机会显着增多，产后也更易出现子宫脱垂。

 

　　另外，令人担忧的非婚妊娠少女近年来增多，致使人工流产率呈直线上升，特别是短期内反复多次施行“人流”，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大，应给予高度重视。

 

　　【呵护的措施】

 

　　1、做好计划生育，避免多次人工流产

 

　　偶尔一次“人流”，只要是准备充分，操作正规，尚不会对子宫造成较大的伤害，但次数过多或两次“人流”之间相隔时间甚短，则后果严重，常可导致子宫内感染或子宫损伤，甚至危及以后的孕育。

 

　　2、保持性专一，严防性病偷袭

 

　　众所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，虽也可给生殖道乃至子宫惹来麻烦，但还是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不仅仅是子宫，而是你的生命了。故在这道“堤坝”面前要“严防死守”，绝对不可后退，哪怕是半步。

 

　　3、夫妻间性生活要有节、有度，并注意清洁卫生

 

　　丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物，乃是导致女性宫颈癌的一大元凶。为此，包皮过长的男子应施行包皮环切术，平时要勤洗澡，保持性器官的卫生。妻子一旦进入孕期，性生活应予以严格限制，尤其是在孕早期与孕末期三个月，严禁性交，以防宫内感染。