乳腺增生知识是女性应该了解的生活常识。乳腺增生是什么?乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。

 

　　据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生。该病好发于25～50岁，性情急躁，易怒，或性格内向的女性，以乳房疼痛和肿块为主要特征，起初为涨痛或触痛，随月经周期呈发作性，经后疼痛减轻或消失。严重者可呈持续性疼痛，甚至走路、活动时亦疼痛，可向肩、背部、腋窝、上肢放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。

 

　　有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗。囊性增生以乳房肿块为主要症状，肿块可为单一或多个，严重者可出现一侧或双侧乳头溢液，乳腺增生一旦形成或囊肿病变，乳房疼痛反而减轻或消失，易造成错觉，认为疾病变轻了。还有的伴有月经不调，痛经，腰区酸痛，大便干燥等症。其发病率占乳腺疾病的首位。患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

 

　　乳腺增生是什么?近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关。因为脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食;多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。

 

　　菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能，防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生，促使囊性增生康复。