女性如何预防乳房胀痛
[温馨提示]：为提升本院服务水平、缓解看病难的现状，作为湖州市诚信经营示范单位的湖州吴兴爱山医院响应号召，
开展网上在线咨询服务，您可以通过在线咨询或拨打康复热线（0519-88993120）与医生直接沟通，以获得有效帮助！
如果要预防乳腺胀痛的话，女性可以按照以下的方法做：
1、适当热敷：热敷可以帮助乳腺淤积的血液畅通，这样对消除乳房胀痛效果好。
2、胸罩选择：在选择胸罩的时候，千万不要选择带钢圈的，因为这样不仅可以有效预防乳房下垂，还能保护乳房神经受到压迫，可以有效乳房胀痛。
3、饮食护理：在饮食上应该少吃一些含盐高的食物，要多吃低脂高纤的饮食。还可以吃一些富含纤维素的食物，比如说，小麦、水果、蔬菜等。
4、自行按摩：在晚上休息或者是有时间的时候，可以自己用手轻轻的按摩乳房，这样可以促进淋巴系统的血液回流，可以有效预防乳房胀痛。
5、少喝咖啡：经调查显示，如果女性经常和咖啡的话，就很容易出现乳房胀痛。主要是因为咖啡因对女性雌性激素的分泌也是会存在干扰的，所以一定要少喝。
上一篇：可以预防乳腺炎的三种食物
下一篇：三个时期的特殊女性易患乳腺炎
