如何预防乳腺增生？  现代医学则认为，乳腺增生的出现，发展和转归，完全是由于妇女体内的激素周期性变化所造成。那么平日生活中，预防乳腺增生应该注意什么？下面就请兴义佳和医院的专家为大家详细介绍一下。

如何预防乳腺增生？  多运动，预防肥胖提升免疫能力。

如何预防乳腺增生？  避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
 

如何预防乳腺增生？  禁止滥用避孕药及含雌性激素美容用品、不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。

如何预防乳腺增生？  改变饮食，预防肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

如何预防乳腺增生？  生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调整内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。